Zpět

Jak se na kole chránit před sluncem?

Přidáno: 26.11.2021 13:22.01 Počet shlédnutí: 29

26 Listopad 2021

Není nic krásnějšího, než když se při jízdě od rámu kola a cesty před vámi odrážejí sluneční paprsky. Horší je, že záření z nich dopadá také na vaši pokožku. Přestože se cyklisté těší z čistě modré oblohy nad jejich hlavami, bílý obláček občas není na škodu. Stoupající teploty totiž při cyklistice nejsou ničím příjemným - riskovat můžete podrážděnou pokožku, úpal či kolaps organismu. Jak se těmto problémům v horkých dnech vyhnout?

Jak se na kole chránit před sluncem?

Nejezděte na kole v poledne

Nejlogičtějším způsobem by bylo nevystavovat se nejostřejšímu a tedy nejškodlivějšímu záření, které je právě od 11. do 15. hodiny. Sami však víme, že celodenní cyklovýlety se na 4 hodiny jen tak přerušit nedají. Po cestě si proto udělejte pauzu k osvěžení v chladném stínu alespoň v pravé poledne. Přehřátí organismu totiž vaší fyzické kondici určitě neprospěje. V opačných případech se doporučuje vysednout na kolo brzy ráno nebo později odpoledne, kdy jsou teploty venku o něco příjemnější.

cyklista vychod slunce

Zvolte vhodné oblečení

Zatímco v horku máme tendenci vrstvy oblečení shazovat, na kole musíme pokožku chránit za všech okolností. A to nejen před sluncem, ale také zraněními při možném pádu či setkání s větvičkami stromů. Na rozdíl od obyčejných triček, kvalitní cyklistické dresy využívají elastické a jemné materiály z polyesterových vláken, které přilnou na tělo a účinně odvádějí potz pokožky na povrch. Lehčí odpařování vlhkosti a zchlazení těla zaručí i funkční prádlo, které cyklistům sedne jako druhá kůže. Některé kousky poskytují také ochranu před UV zářením a oplývají antibakteriálními vlastnostmi. Látky, ze kterých jsou trička a cyklistické šortky na léto šité jsou tenké, maximálně prodyšné a rychle schnou. Myslete byste měli i na pohodlí chodidel - dopřejte jim tenké ponožky a dostatečně odvětrávanou obuv.

Aplikujte ochranný faktor správně

Předpokládáme, že kalhoty po kotníky a trička s dlouhým rukávem v vedrech nejsou vaší preferovanou volbou, i když před sluncem ochrání nejlépe. Nezapomeňte proto na odhalená místa nanést opalovací krém s dostatečným faktorem a předstihem. Pokožka by po jeho aplikování totiž neměla být zpocena a vystavena UV záření alespoň půlhodinu. Zefektivníte tak účinek SPF a zabráníte nežádoucímu stárnutí pleti, zarudnutí, snížené elasticitě pokožky, pigmentovým skvrnám či vzniku rakoviny kůže. Proces opakujte alespoň každé dvě hodiny, jelikož se opalovací krémy, spreje či oleje pocením smazávají. Udělejte tak dokonce i tehdy, když se vám zdá, že je slunce pod mraky.

cyklista západ slunce

Chraňte zrak i hlavu

Škodlivé záření je neviditelné, ale zasahuje i oči a vážně poškozuje zrak. Nemluvě o tom, že prudké paprsky mohou cyklistu oslepit, což může mít v rámci silničního provozu vážné následky. Na kolo proto v jasné dny vždy vysedejte s cyklistickými brýlemi s UV filtrem. Ty vás navíc spolehlivě ochrání i před odskočenými skalkami či hmyzem.

Zapomenout byste neměli ani na pokrývku hlavy. Některým cyklistům stačí přilba, jiní zase preferují funkční šátek. Před úpalem ochrání lépe a prodlouženou částí zakrývá i pro spálení náchylný krk, na kterém klasická přilba stín nevytváří.

Nepodceňujte pitný režim a únavu

V neposlední řadě nezanedbejte ani dostatečný příjem tekutin a energie. Na cestu, i když jen krátkou, nikdy nevyrážejte bez láhve čisté vody. Na delší trasu si přibalte také občerstvení a naplánujte si pauzy, nejlépe v zastřešených oddechových zónách.

Slovakiabike Youtube

Kontakt

Dávid Debreceni

tel.č: +421 908 457 460

Maloobchod
Servis bicyklov
Objednávky e-shop

U nás nakupujete bezpečně, spolehlivě a s jistotou. Samozřejmostí je garance pro výměnu a vrácení zboží bez udání důvodu do 14 dnů po obdržení zásilky.

Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti
Naše webová stránka ukládá data na vašem zařízení (cookies a úložiště prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení.
Můžeme ukládat data na vašem zařízení (soubory cookie a úložiště prohlížeče), abychom mohli poskytovat doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládat některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, používat skripty a/nebo zdroje třetích stran, widgety atd.
Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně.
Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách.

Přihlášení