Magazín
1550
12
11/21
5 strečinkových cviků pro cyklisty
Jako při každé sportovní aktivitě, i při jízdě na kole se doporučuje strečink. Natahování svalů a šlach podceňují zejména rekreační cyklisté. Flexibilitě se přitom vyplatí věnovat dostatečnou pozornost, a to i tehdy, nejste-li vrcholoví či výkonnostní sportovci. Stačí pár jednoduchých cviků a regeneraci dopřejete po jízdě nejen nohám, ale i celému tělu. Navíc, vyvarovat se tak můžete špatnému držení těla, ztuhlosti svalů, bolestiči poraněním.
1163
11
11/21
5 mýtů o stravování cyklistů
Ať už vyrážíte na kole jen tak pro zábavu, nebo se vydáváte na intenzivní sportovní jízdu, správná výživa je vždy nezbytností. O jídle a stravování koluje neuvěřitelně mnoho zaručených doporučení a samozřejmě i mýtů. My jsme se na ně blíže podívali a přinášíme vám několik z nich.
